5 formas naturales que te ayudarán a curar la disfunción eréctil y la eyaculación precoz de forma permanente

Dos de los trastornos sexuales más comunes que afectan a los hombres son la disfunción eréctil y la eyaculación precoz. Estos trastornos pueden sucederle a hombres de todas las edades y orígenes sociales. Sin embargo, aunque la disfunción eréctil (DE) afecta con mayor frecuencia a los hombres mayores, la eyaculación precoz (EP) es más un problema para los hombres más jóvenes. Ambos trastornos son causados ​​por problemas psicológicos o fisiológicos. Saber qué es exactamente lo que está causando sus problemas sexuales ayudará a determinar qué tratamiento funcionará mejor para usted. Aparte de eso, abordar cualquier disfunción sexual que esté experimentando con la ayuda de su médico es importante ya que la disfunción sexual también puede ser un signo de un problema de salud subyacente. Pero en los casos en que un trastorno sexual es un problema en sí mismo, la mayoría de los hombres se sienten más cómodos probando diferentes remedios naturales antes de considerar el tratamiento convencional. Afortunadamente, se descubrió que los tratamientos naturales son tan efectivos, si no mejores, que la medicina convencional. Para ayudarte, aquí hay solo 5 maneras en que también puedes abordar EP y DE naturalmente.

1. Ejercicio

El ejercicio aeróbico, como trotar, caminar y nadar, son formas sencillas de tratar cualquier disfunción sexual que pueda enfrentar. Un estudio publicado en el American Journal of Cardiology descubrió que la simple marcha mejora la calidad de la erección en los hombres que han sufrido un ataque cardíaco. Los ejercicios aeróbicos mejoran la circulación y apoyan la salud de los vasos sanguíneos, que a menudo se ve comprometida en los hombres con disfunción eréctil. Se pueden observar beneficios similares en hombres con problemas de eyaculación. Hacer ejercicio puede reducir la ansiedad y la depresión, que son condiciones a menudo vinculadas a la educación física. La actividad física también tiene un fuerte efecto sobre los niveles de serotonina en el cerebro, y esto puede ayudar a reducir la gravedad de la PE porque los estudios demuestran que la serotonina desempeña un papel clave en la patología de PE. En definitiva, el ejercicio, que es un componente importante de un estilo de vida saludable, ayudará a reducir el riesgo de complicaciones de salud sexual causadas por enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y la obesidad.

2. Los remedios a base de hierbas

Los remedios a base de hierbas se han utilizado en el tratamiento de diversos trastornos sexuales como la eyaculación precoz y las dificultades eréctiles desde hace bastante tiempo. Estas hierbas a menudo se promocionan como afrodisíacos naturales y potenciadores sexuales, y es posible que los encuentres incluidos en suplementos de mejoramiento sexual. Un informe publicado en Current Urology Reports indica que, aunque los estudios sobre estas hierbas son escasos, muestran que algunos remedios herbales realmente tienen el potencial de mejorar el funcionamiento sexual. Ejemplos de hierbas que podría usar para tratar DE o EP incluyen Panax Ginseng, Tribulus Terrestris, Epimedium y Yohimbe. Estas hierbas se probaron en sujetos humanos, y los resultados parecen bastante prometedores. Estas hierbas funcionan ya sea mejorando el flujo de sangre al pene a través de su acción antioxidante o influyendo en ciertas hormonas y sustancias químicas del cerebro que juegan un papel importante en la salud sexual. La mayoría se consideran seguros cuando se toman a las dosis recomendadas, pero los hombres con problemas cardíacos y los que se someten a tratamiento por un problema médico pueden querer hablar con su médico antes de considerar estos remedios herbales.

3. Entrenamiento del piso pélvico

Los ejercicios del piso pélvico, como los ejercicios de Kegel, no son solo para mujeres que necesitan recuperarse después del parto. Hoy en día, los ejercicios de Kegel a menudo se recomiendan a los hombres como una forma de aumentar su salud sexual. Estos ejercicios implican contraer y liberar los músculos del piso pélvico que controlan sus órganos reproductivos, entre otras cosas. El Journal of Sexual Medicine informa que el entrenamiento del suelo pélvico es igualmente beneficioso para hombres y mujeres cuando se trata de tratar problemas sexuales. Esto se debe principalmente a que estos ejercicios tratan los músculos débiles del piso pélvico que pueden contribuir a la disfunción sexual. También aumentan el flujo de sangre a los órganos reproductivos, que son importantes para una respuesta sexual saludable. Los hombres con EP pueden beneficiarse especialmente del entrenamiento del suelo pélvico porque estos ejercicios te entrenan para controlar tu eyaculación. Los músculos del piso pélvico son en gran parte responsables del reflejo eyaculatorio y cuando son débiles, el tiempo de eyaculación puede ser difícil de controlar.

4. Duerma lo suficiente

El sueño es un proceso fisiológico importante para la salud y el funcionamiento en general. El sueño también es importante para tu vida sexual en lo que a investigación se refiere. Un estudio publicado en la Revista de la Asociación Médica Estadounidense encontró que un sueño deficiente puede reducir en gran medida los niveles de testosterona en hombres jóvenes por lo demás sanos. Todos sabemos que la testosterona juega un papel muy importante en la salud sexual de un hombre y que los niveles de esta hormona masculina tienden a disminuir con la edad. Para evitar que la testosterona baja afecte su vida sexual, dormir lo suficiente es crucial. La National Sleep Foundation recomienda que los adultos tengan entre 7 y 9 horas de sueño al día, mientras que los adultos mayores de 65 años obtienen de 7 a 8 horas de sueño de forma regular. Pero como regla general, si nota que su sueño es refrescante y se está recuperando, está durmiendo lo suficiente.

5. Trabaja en tu relación

Es posible que algunos hombres no se den cuenta de cuánto puede influir la calidad de la relación en su satisfacción y funcionamiento sexual. El estrés en las relaciones puede hacer que te sientas deprimido, ansioso, y tus niveles de intimidad sufrirán como resultado. Un estudio anterior publicado en el Journal of Sex & Marital Therapy ilustra un ejemplo en el que la terapia sexual trataba numerosas disfunciones sexuales, reduciendo significativamente el tiempo de tratamiento. En los casos en que un médico no puede encontrar exactamente qué está causando su DE o EP, pueden recomendarle un terapeuta ya que el problema puede estar en su relación actual o incluso en su psicología. La terapia también puede ser una buena adición a otros tratamientos para la disfunción sexual.

Conclusión

Antes de recurrir a la medicina convencional para la eyaculación precoz y la disfunción eréctil, es una buena idea considerar un enfoque más natural, tal como se menciona en el programa sistema libertad opiniones. Los consejos proporcionados en el programa Sistema Libertad pueden ser útiles para tratar algunas causas de problemas sexuales masculinos comunes. El trabajo mejora la salud física y mental, impulsando el flujo sanguíneo al pene, fortaleciendo el piso pélvico o incluso aumentando la producción de testosterona mejor que algunos suplementos de testosterona como el Test X180. Si estos tratamientos naturales no ayudan, el siguiente paso es pedir consejo a su médico.

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