Cura la Disfunción Eréctil Naturalmente sin Viagra – Lo que REALMENTE Funciona

En la mayoría de los casos, un hombre puede superar su disfunción eréctil y lograr erecciones mucho más fuertes sin Viagra o Cialis, siguiendo las pautas del programa Ereccion Total Opiniones.

Cuando conseguimos que nuestro cuerpo funcione correctamente, completamente reforzado, y en la parte superior de la punta forma, entonces nuestra erección es casi como una extensión de eso (bueno, nuestra erección en realidad es una extensión de eso …)

Hay mucha “pelusa” por ahí en cuanto a lo que se puede hacer para superar ED de forma natural, y luego hay cosas que realmente funcionan.

Te proporcionaré lo que realmente funciona, cosas que se han demostrado que mejoran la calidad de la erección en los hombres, respaldadas por la ciencia. Algunos pueden parecer más como conocimiento común. Otros serán menos conocidos.

Mantenga su teléfono celular fuera de su bolsillo

Recuerdo que hace muchos años que trabajaba para una empresa taiwanesa, y el dueño me dijo que si alguna vez quería tener hijos, para mantener mi celda teléfono fuera de mi bolsillo.

Lo quité de encima, pensando que era una tontería médica oriental sin ninguna ciencia detrás de esto. Pero aparentemente había algo de verdad detrás de lo que estaba diciendo y he ganado mucho más respeto por la medicina oriental.

Los estudios han demostrado que el uso del teléfono celular no solo puede afectar negativamente
producción de testosterona, pero que los hombres con disfunción eréctil han sido demostrado que llevan sus teléfonos celulares durante más tiempo que los hombres con erecciones saludables.

Cuando no uses tu teléfono celular, colócalo en tu escritorio, consola central en tu auto o al menos sosténlo en tu mano o en cualquier otro lugar que no esté en tus pantalones.

¡Aumenta tu ingesta de flavonoides!

Los estudios han demostrado que los hombres que comen más
los flavonoides tienen una posibilidad reducida de disfunción eréctil.

Alimentos y bebidas ricos en flavonoides:

  • Tés
  • Frutas cítricas y bebidas
  • Bayas
  • Vino tinto
  • Manzanas
  • Legumbres

Aumente los niveles de vitamina D para ayudar a superar la disfunción eréctil de forma natural

Los estudios han encontrado que los hombres con disfunción eréctil, así como los hombres con baja testosterona, tienen niveles más bajos de vitamina D que el rango sugerido.

Afortunadamente, esta es una de las cosas más fáciles de corregir y ayuda a que sus erecciones vuelvan a encarrilarse.

Obtener un poco de luz solar y tomar suplementos de vitamina D. Todas las formas fáciles y rápidas de aumentar sus niveles de vitamina D.

Nota interesante: Existe una fuerte conexión entre la luz solar (la mejor fuente de vitamina D) y la virilidad, el estado de ánimo y la salud. Más bebés son concebidos en el verano. En el extremo norte o sur del mundo, donde la exposición a la luz del sol es escasa o nula, las tasas de suicidio son más altas y varias enfermedades y problemas de salud como la esclerosis múltiple y los accidentes cerebrovasculares son más comunes (afortunadamente, para los hombres más cercanos a los polos,
la luz artificial también puede ayudar a mejorar la producción de vitamina D en los hombres).

Los ejercicios de Kegel funcionan para fortalecer las erecciones

Kegel se han promocionado como la solución milagrosa para la disfunción eréctil, eyaculación precoz, borrando período refractario y todo lo demás bajo el sol que puede verse como beneficioso en el dormitorio.

Por mucho tiempo pensé que podrían haber ayudado, pero no fueron un gran problema, pero los estudios han demostrado más allá de toda duda que no solo los kegel mejoran la función eréctil en los hombres, pero la mejoría es MAYOR y continúa por algún tiempo.

Hay algunos kegels avanzados que puedes hacer para concentrarte y fortalecer realmente el músculo de la PC, así como las técnicas manuales que puedes hacer para mejorar el flujo de sangre al pene, lo que resultará en mucho
erecciones más duras.

Comience su día con una taza de Morning Joe (o dos)

Personalmente amo mi taza de café por la mañana, pero desde que me enteré de que puede reducir las posibilidades de disfunción eréctil, la disfruto aún más.

Los estudios han demostrado que los hombres que beben una buena cantidad de la cafeína experimenta muchas menos posibilidades de disfunción eréctil. Esta reducción incluso se observó en hombres con sobrepeso, siempre y cuando la diabetes no estuviera presente.

Cardio / Actividad aeróbica

La circulación es necesaria para una erección, y la actividad cardiovascular, como trotar o cualquier otra actividad en la que te estés moviendo, tu corazón late y tu sudas, hará que la sangre fluya hacia donde tiene que ir.

Varios estudios han demostrado que la actividad cardiovascular / aeróbica proporciona una mejora significativa en la función eréctil, ya sea que la DE se deba a placas grasas en las arterias, o
daño endotelial asociado con el envejecimiento.

Mantenga su cuerpo en movimiento y enérgico y su erección reaccionará en consecuencia. Deje de moverse, viva una vida sedentaria y su erección también dejará de moverse.

Perdiendo peso

Hay un fuerte conexión entre la obesidad y la disfunción eréctil. Tener exceso de grasa en su cuerpo,
especialmente en la región abdominal también está vinculado a mayores niveles de estrógeno y menor producción de testosterona en los hombres.

Quemar la grasa del vientre adelgaza un poco y su producción de testosterona será mucho más saludable junto con un mejor impulso sexual y erecciones mejoradas.

Erecciones más fuertes sin la necesidad de medicación

Realice algunos ajustes a su estilo de vida siguiendo las pautas anteriores (tantas como pueda, al menos)
para mantener su erección en la mejor forma.

¡Una persona más feliz, una erección más fuerte y un cuerpo sano, todo sin la necesidad de usar Viagra o Cialis!

¡Disfruta!

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